1.写点东西。既可以是一些事情的梳理，也可以是对未来的规划，还可以是做的不好后的反省，总之，想到啥就说啥，不要给自己设限，重要的是先写起来，坚持写下去。
2.多锻炼身体。进入中年，油腻是很轻松的一件事情，而自律是越来越难，比如这个国庆七天，多数人出不去，又有多少人能早睡早起，锻炼身体。锻炼的方式有很多种，跑着比走着强，走着比站着好，站着比躺着有收获。
3.多陪伴家人。大浪淘沙，最后最珍贵的、最重要的永远是家庭，是家人。除了推不开的应酬，有空还是多在家里呆呆。哪怕是和爱人说说话，和孩子谈谈心，一起做顿饭，一起玩游戏，一切都是好的。
4.远离手机。手机已经在不知不觉中影响改变，甚至主宰了我们的生活。我们在短视频，碎片化的欢乐中麻痹了自我。手机真心带给我们正能量的东西不多，反而是裹挟着我们迷失自我，远离目标，只是跟着往前走，走到哪算哪。如果有可能，请远离手机，过属于自己的生活。
5.控制好自己的情绪。说话慢一点，少一点，思考更成熟一些，办事情更稳重。多站在对方的角度思考问题，遇到问题不要着急，直面矛盾，耐心细致处理问题。
end。谢谢阅读，天天快乐。
