1.从过往的认知和情绪中走出来，才会有新的空间；

2.成熟的人既能看见美好，也能接受不好；

3.要透过外在的呈现来修心，带着觉察，掌握节奏；

4.仁和礼是中华传统美德，做一个说话让人舒服的人；

5.学习意愿度好的时候，就容易出成绩，但比成绩更重要的是绽放；

6.有承担就有成长；

7.要发现自己的美好，要自信，不要轻易否定自己；

8.学习的路径-读万卷书，行万里路，阅人无数，更重要的是自己领悟；

9.有些事情我们无力改变，这时就要调整自己的心态，改变自己的心情；

10.做人到位了，就不缺朋友；

11.创造能改变的，接纳不能改变的；

12.要表扬家人做得好的地方，有好的输入才会有好的输出；

13.挑剔少一些，接纳多一些，持续学习，持续修行；

14.只要有心，距离不是问题；

15.不要把时间浪费在内耗上，活好当下；

16.格局打开了，大事就会变成小事；

17.真正的自由是内心可以接受很多的不同；

18.从不熟悉到熟悉需要一个过程，不用着急和很多人打成一片；

19.进入青春期会有很多身体、心理、情感的变化，带着一份好奇心去探索生命的体验；

20.在新环境里大胆放心地做自己，不用过于拘谨畏缩，顺其自然，在舒服的状态中慢慢打开自己；

21.对青春期孩子多一些从容和理解，允许孩子自己去经历不容易。