真的是如此
首先，我是一女孩子
虽然貌不惊人的美吧！但也没有惊人的丑
唯一的不足，就是“矮”......
矮，也就算了，还胖！
我整天啊，看着电视上那些可爱美丽的人儿，哪一个不是那么瘦？
哪怕是，自己觉得长得稍微比我丑那么一点点的，人家还是那么瘦！
So，我现在觉得，我丑，主要还是因为我“胖”！
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所以呢！就想趁着离过年还有近一个月的时间，就减减肥吧！
今天，是自己“绝食”的第四天！
额，不过这个“绝食”呢，是相对于我之前的饭量来说的！嘿嘿！
不能说，我为了减肥，突然停止进食！
这不现实！也不可能！
最重要的是，对身体不好！真的不好！
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在我研究了很多减肥文章后，还是觉得，少吃+运动最好
因此，坚持了四天的健康饮食！
结果，昨天一上称，体重还是没变...
我这颗小心脏...顿时觉得很绝望...
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说说我都吃什么吧
早餐：一杯牛奶、一颗鸡蛋、四分之一苹果/橙子
午餐：家常菜，吃一个碗底那么多，但不吃主食
（这里说一下，有时候早上起得晚，会把早餐和午餐合并，所以，一天就吃两顿饭）
晚餐：半杯纯燕麦粥，无糖
今晚我没有吃燕麦，因为，早上吃的比较晚，又是高蛋白的东西，所以饱腹感很强，一直也不怎么饿
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运动方面：
我用的是keep APP，每天保持近一个小时的运动
因为我的脂肪大都堆积在肚子、大腿、臀部，内脏脂肪比较多，
所以，我采用的有氧运动
这样，才能消耗你的内脏脂肪
不过，有氧和无氧要结合着来
最重要的是--一定要拉伸！
运动完一定要做拉伸，胳膊腿腰肚子都有拉到
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刚开始节食很难
所以，自制力比较差的同志们
在你的视线范围内，一定不要存在任何好吃的！
可以多吃高蛋白的食物
如：牛奶、鸡蛋、鸡胸肉...
菜里少放油、盐
多喝水！多喝水！多喝水！
重要的事情说三遍！
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文章既然都已经发出来了
就更不能放弃了！
对自己和想要减肥的人们说：
加油！加油！加油！
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