开完会后，我下来看见服务员正在打扫卫生，于是去了朋友的房子去坐了会儿，朋友也准备去游泳，我因为没有带泳衣，所以没有跟他她一起去。
回到自己的房间，一看时间也快12点了，我就坐了一会儿，看了一下小红书，这时好友张给我打来了电话，约我去吃烤鸭，我想我正在减重，就不去了吧，于是跟她说我已经冲泡了麦片，正在减肥呢，就不和你去吃了，你好好的陪你妈妈用餐吧。
于是今天我就为自己泡了黑色的麦片，听说黑燕麦含高纤维，希望对减重有更好的效果吧，起码比白色的燕麦有效，回头看看这几天我的减重成果，其实还是收到了一点效果的，觉得自己身体轻盈了，穿衣服也比以前好看了，人好像也精神了一些，不会那么昏昏欲睡了。
昨天我上午练了瑜伽，下午跟着视频跳了操，晚上又跳了操，还跳的满头大汗，才去洗澡。几个阶段的运运动下来，不觉累，反而更精神了，想想出差这个月，自己若能把体重给减下来，也是一个成功的喜悦。
