【时间管理】190班线下课3.0践行，PPT班27期线下课践行，小灶班90天践行
（20180820周一～20180826周日）
一、【健康】
［早起］连续一周打卡（小组接龙、更早、朝夕、来也等打卡）
［早睡］入睡时间今周有在11点左右的、也有在凌晨三四点的，用SLEEPCYCLE软件监测睡眠质量，睡眠质量较差，还是在平均44%－58%之间。
［运动］今周跑步0次，休息一周。
［保健］继续每天服用健灵保健品作身体的调理
二、【家庭】
1.周二到医院探望和陪伴外婆
2.周四到小姨家陪伴出院的外婆
3.与阿姨们和外婆外出食晚饭
三、【效能/工作】
[ 小组会议 ] 0次
[ 班会 ] 3次
[ 工作 ]
1 .190班3.0运营工作；PPT27期每周完成锦囊作业及每天金句子打卡。
2. 微信每天发送朋友圈、直播讲座信息发送。
3. 微信群互动，活跃气氛，带动群学员学习。
4. 制作促销海报。
四、【财富】
本周支出主要为偿还债务。
五、【休闲/娱乐】
1、空余时间看一下小说。
2、咖啡时光。
六、【学习/成长】
[ 学习 ]
1.PPT每周锦囊练习、金句子发送、每天脑洞一张PPT
2.微信每天至少两条推送
3.27期PPT线下演讲秀观摩学习
[ 成长 ]
1.190班3.0推进人员分工、90天践行方案、每周作业布置、班会安排。
2.PPT定立一个小目标，90天每天完成一张脑洞作品，更精进自己的学习。
3.通过周会发现存在问题，下次可以更好地完成。
七、【社交】
1.与李顺饭聚、聊天。
2.与JODY聊天、交流学习。
3.到东莞学习和素英、晓冰聊天、饭聚。
八、【觉察】
［每日反思］7次
- 演讲想不到主题，无法参加第一次线下演讲秀，脑洞也不足，制作每天一张PPT感觉吃力。
九、【上周青蛙完成情况】
［三只青蛙］共制定了21只，完成21只，本周全部完成。
十、【下周青蛙】
- 本职工作——群运营、互动，公众号文章发送，小灶班90天践行群学习运营
- 效能学习工作——继续简书编写、阅读书本、学习进阶课程，学习PPT制作
- 健灵知识——微信推送学习
- 完成PPT三个锦囊作业，脑洞作业每天一张
- 190班3.0人员工作安排跟进，90天践行流程方案催交，2.0礼物采购确认，周作业提醒。
- 储物箱收货，对物品断舍离
- 制作9月促销海报后推送
