早上六点起床，昨晚上床后挺晚才睡着，不到六点就醒了，做了情节丰满的梦，但起床就差不多忘记了。
第一件事：喝一杯温水（长期坚持的，没什么反应），排便正常，准备瑜伽用品，差不多10分钟了。喝一杯淡盐水。连着喝两杯水，有点喝不下去。
第二件事：瑜伽早课。平常也跟着练习，觉得今天的早课比较简单，新学了“胃觉气呼吸”(坐姿抱腿)，小腹鼓胀的感觉，需要用力，开始觉得有点热，没有特别的感觉。一个小时很快就过去了。没吃东西，也没什么饿感，为了好好体验PGU，这次用休假时间来操练 ，也不用上班。练完早瑜伽，不吃饭，发现就没什么事情了。看来吃饭真是的花费我们日常很多时间呢。
清理身体的同时，也清扫一下家居环境吧。把扫地机打开，一间一间的关着收拾，地面的附着物也都一一清理出来，尽可能地弄彻底一些。一边收拾，一边想，房间，也跟我们的身体很像呢，如果时间长了，不清理，垃圾太多，也是会象身体一样淤堵吧，于是干劲更大了，几乎把每一处平时处理不到的地方，尽量弄彻底。期间，有过一两次感觉到头有点发蒙，间或的一下，去喝了水，也就没什么感觉了。
记起老师说的，要多含水，一直忙，想起含水已经快11点了，要含三十次以上，没什么经验，具体怎么弄。计数不好记，找出硬币盒，数了数三十多枚，全部倒出来，含一次，装回一个，挺好玩。
老师说，PGU可能还会有体味，再洗个澡，发现家里有些小样，直接就用掉，再把只剩一点的瓶瓶罐罐，也清理了，一清，还真不少。准备直接丢掉，后来一起，把这三天消灭的东西，容器收集在在一起，最后看看能有多少，想想也挺有意思。
一直忙着，中途还处理了几个工作事项同，手一直没停，也没接手机，结果发现家人们以为我出了问题，一直在呼唤我，接了电话，告诉大家我好得很，只是忙得顾不上理他们，这才让他们放下心来。时间还过得挺快的，一会儿就到中午了，没想到还过了午睡时间，还是去小睡了一下。
今天太阳很好，说是这个时段，要每天晒晒太阳，干脆换上衣服，出门去做核酸。水井坊的检测点，风和日丽，但是人很多，长长的队伍，一直排到胡同里面，心想正好可以完成晒太阳升阳气的计划，耐心地排好队，看着大家都举着手机，看着忽然觉得挺好玩的，排队的人们，人手一部手机，各自对着自己的屏幕，几乎没有交流。倒是小孩子，跑出队伍，在阳光下追着自己的影子，来来回回地跑去，和沉闷的队伍，显得有点格格不入。
做完核酸，去了九眼桥头逛了逛。很久没有这样悠闲地出来走走了。对面的廊桥还是那么雄伟，拱桥横跨在府南河上，水波明暗相间，随风轻轻的荡漾。下午的阳光很刺眼，不敢抬头望过去，形成了剪影，水面上对面簋街阁楼的影子，被水面的波纹揉碎了，时有时无，若隐若现。太阳光投在水面上，飘荡着，闪烁着，泛着刺眼的光。一路向前走着，恍惚间有一种感觉，太阳似乎在不断地向我的方向，渐渐地游移。
下午4:30，太阳的影子，把人影拉得老长，拖在人行道上，来来往往的人们，有的步履匆匆，有的蹒跚而行。太阳温暖地照着，一会儿功夫，背上就发热了，甚至感觉开始有点冒着毛毛汗。街面上穿行的来往车辆，车边的金属器件，被太阳晃着，像流星一样闪烁。街边的树静静的伫立着，有树尖的叶子，在轻微颤动，树的影子被拖到街对面去了，来回的车辆飞快压过地面的影子。滨江路上骑着单车的姑娘，看似漫无目的地游荡着，一边蹬，一边看着河上的风景。这样的时刻，最能领略到成都的慢生活，不紧不慢，悠悠闲闲。
车辆从九眼桥下的桥洞蹿上来，疾驰而去，碾压着大树的影子。街对面的银杏叶，斑驳的绿色和黄色揉和在一起，像一幅好看的水彩画。
对面的高楼安静的伫立着，丝毫感觉不到风，大楼垂直的线条上，几扇敞开的窗户，反射着对面的阳光，看起来像吉它谱上的音符，在跃动着，其中有一间的窗户，亮的像镜子一样，在那窗子的背后会有什么样的人家，窗户后面的，是不是也在看着桥上的人。
一忽儿，阳光和着微风，拂面而来，风扑进怀里，但是一点也不觉得凉，发稍被风掀起来，刚刚洗过的头发，还留着洗发水的香味。
过了桥，拦着九眼桥水闸，水流变浅了，靠近江边露出高高低的石头，一群群白鹭，在水面上迈着细长有腿，小心小心翼翼地等待，鱼儿一靠近，便探下骄傲的头，飞快啄下去，水面的涟漪便四散开来，见有鱼儿了，群鸟便聚集过来，开始嘎嘎叫着，争抢着，扑棱扑棱的拍打着雪白的翅膀，开始了它们热闹的晚餐，饱餐之后，便展开双翼，冲上天空，在空中盘旋，它们滑翔的姿态，让人想起从树上滑下的巨大的梧桐叶子，轻盈地回旋着，久久不肯落下。
继续含水，桌面的硬币，越来越少了。晚上，早早完成了瑜伽晚课，新学了”气脉食”,据说可以应对饥饿感，到现在，还没有真正体验了饥饿感，可能是因为平时吃的就不多吧。先学着，后面还有两天呢，会用得上的。
PGU期可能出现各种排毒反应，口臭口苦，舌苔变厚，小便黄，宿便，拉肚子，体臭，嗜睡，头昏，皮肤冒痘、冒油、发黄等等，出现一一种：瞬时的头昏，舌头，有一点点不舒服，其他反应，暂时还没有，无需紧张，希望排完毒症状都会消失。哦，外出闲逛时，一度觉得后腰有点不舒服，做完晚瑜伽之后，似乎没感觉了。
看看明天会有什么情况。
