昨晚咨询师围绕来访者的压力进行，现将咨询感受分享如下：

一、问题简述

        来访者叙说了自己近一段的压力与疲惫，对项目的期待与纠结！

二、建构目标

期待自已项目的完成！这几个项目自已能做的有哪些？哪些有把握？还有哪些没做？可能会怎么做？怎么寻找资源？如何写？看哪些？

三、寻找资源

自己做项目以前是怎么突破的？可能是怎么做的？怎样让成绩提升？如何帮助孩孑人格完善？外向的孩孑边界感如何建立？内向孩子如何表达诉求？怎样给孩孑自由空间？怎样让孩孑有被需要感？怎样了解孩孑背后的想法与在乎？怎样让孩孑感到被看见、被关注？被看见有疗愈作用？

四、一小步

从哪些地方做些调整？降低期待！调整身心？能具体说说吗？增加一分，需要多长时间达到什么状态？尝试一下？试试看！

五、思考反思

在未来近期小步骤目标达成或达成愿景的地方多呆一会儿？自我暴露要贴着来访者与目标有关联。