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#一起成长读书会#分享者晓彤 第24篇
非暴力沟通的四要素是：观察、感受、需要、请求。
更容易获得积极回应的表达请求方式：
1.提出具体的请求
清楚地告诉对方我希望他们怎么做，我想要什么，而不是不想要什么，避免歧义。请求尽量具体，抽象的语言妨碍自我认识和与人交流。
2.明确谈话的目的，必要时请求反馈
当对方给予反馈，表达我们的感激，如果对方不愿意反馈，倾听他的感受和需要，表达我们的感受和需要。
集体讨论时更应该明确提出请求，及时反馈，有针对性的展开讨论，否则就是在浪费时间。
区分请求和命令，双方尊重彼此的感受，并明确的表达出来，在诚实和倾听的基础上与人联系。
