知道道理和实践道理，从来是有差距的，这就是王阳明致良知的任务，就是知行合一的功夫。
当人内心出现似乎无法排解的困惑或者心灵受伤的时候，就像身体疼痛，这个时候人就会琢磨自己的心到底怎么了，为什么这么难受，然后试着去理解这个问题，试着去缓解内心的疼痛。造成心灵伤痛的原因有很多，有外部伤害也有内因伤害，其中内因造成的伤害往往持续时间很久，较难治愈，因为这类心灵问题往往很隐蔽，很难被察觉，造成伤害的时候往往已经很严重了，所以试着治愈它的时候，就不可能一下子就好了，即使拿着可靠的药方，它的治愈也一定是一个过程，心病的恢复是需要一段时间的，但是如果方式是正确的，那就要对自己有一定耐心，心灵的问题都一定是可以被治愈的。这个信心大家是一定要有的，因为前人有太多治愈的案例，从自身的实践中也可体会。
记得曾经看过一句话：我们人人都佩戴着他人或者自己为自己锻造的铁链。
内因造成的心病往往源自一种思维习惯，一种认知。就想冰川在海底下的那个部分，是潜意识对显意识的影响。造成的伤害往往是重症，在试着恢复的过程中肯定是会反复的，这个非常正常，要不就不能被称之为铁链，也不能被定义为潜意识，人们往往从意识到内部问题的时刻开始，就开始逐渐走向成熟，是内观的开始，是求诸己的开始，是三省吾身的开始。思维习惯虽然难改，但是发觉后再纠正，这样反复几次后，就能够逐渐被治愈，因为治愈本身也是一种用正确的意识习惯取代错误思维习惯的过程。是健康思维习惯的养成，当一段时间养成后，人都可以在实践中无意识的正常反馈了。这就是习惯的力量，坏习惯难改，但好习惯也难改，但习惯肯定能改，好习惯也可以被逐渐养成。
