中原焦点团队 徐晓霞 网络初级28期 坚持分享第（180）约练（36）（2021-12-1）
两次咨询中间不联系。实际咨询中，简单回应，等咨询时候详细聊。
熟人咨询不得不接，必须孩子愿意。稳定的适度的热情就好。咨询中要沉默，语言软化。通过倾听，对来访者表达最大限度的热情。咨询约练时候处理自己卡点，多实战。所有咨询中稳不住的地方都是自己的卡点。温生定，定生慧。专家姿态会给对方压力，感觉没有被理解，没有被接纳。
咨询中耐心，热心，不厌其烦。多练，多看，多看自己内心。作为容器才能接的住他。稳定的状态就是比较有安全感，有安全感会有比较好的修复。与孩子 越接不住他的各种状态，越长久。咨询结束也要温暖热情，告知注意事项。
真诚，至关重要，所有因素里面，最重要的是真诚，不真诚意味着不安全。
真诚不等于实话实说。对来访者负责 又要有利于他的成长。既要对他负责，又要有利于他的成长。
真诚是咨询师对求助者的态度真诚，面具可能是保护。去除浮华，留存本真，才能更好陪伴来访者。
咨询只在咨询室做，除非是网络咨询。出了咨询室就是生活中的角色。表里如一，真实可信。真诚才能建立良好的关系，才能感觉安全和放松。不属于咨询范畴要明确告知不属于咨询范畴，不是一两次能好，也要告诉他，一切以他的福祉为第一位。我们和来访者会成为小系统，来访者会受我们影响。越是不守时的，越要严格卡时间。
正常应该实事求是，真诚不是自我发泄。
表达真诚应该适度。过犹不及。过度真诚，会让对方感觉危险。咨询师内心有所图，图效果，图改变。不要太过度的前提是那样那么强大的动机。
真诚表现在非言语，微表情，都是理念的内化。很多时候都是非言语表达，非言语表达理解，真诚，热情。语音传递的信息有限，只有百分之七。浸泡式学习，慢慢到内心，提现非言语的细节。
真诚考虑时间因素。真诚提现咨询师坦诚上。逐步进展了，可以适当表达，前提是不损坏咨询关系，别太多了。关系更为长久才能更好的陪伴。实际咨询来访者不是准备好了才来，有了关系咨询好了一大半。
真诚体现在咨询师坦诚上。哪怕为了孩子，都需要不断成长，需要花时间做约练，成长自己。精益求精，不断锤炼自己，卡点越来越少。
共情是练出来的，不是讲出来的，最好专门练。很好进入对方世界是关键，技巧再多，进入不了他的世界帮不了他。以第一人称感受。练多了就知道他的感受了，不一定完全真实，同频才能共振。同频不是空话。
看一个人共情的能力不是看一个人常规事情的共情。常规的事情不能体现水平，咨询里面大部分是非常规的。所有想说的都先别说。
共情又叫投情，同理心，神入，同感心。
共情的含义，人本主义罗杰斯认为，体验来访者内心世界的能力。体验，理解，表达，反馈。表达感受到的情绪。表达之后会有反馈。所以 ，你的感受呢？倾听，共情，具体化，重新建构，至关重要。以欣赏的心看到他的正向面。共情是与之同在的一种状态。咨询关系是世界上最远，也是最近的关系。共情会引起思考，共情不做更多负向的东西，容易造成暗示。
缺乏共情的表现后果，感觉失望，感觉咨询师不理解他。能不能关注他这个人，试着感受他的感受。
给予充分的尊重接纳。自己去表达自己的态度观点，暴露自己的经历。
