【学】当大脑盖子打开的时候，此时由情绪脑来控制，理智脑暂时短路，所以一个情绪失控的人是没有解决问题的能力的
【以】以前很多次我情绪失控的时候，不管三七二十一，先发泄出来，让自己爽了再说。而肆意发泄，导致孩子更加凌乱，既无法弄清矛盾的背后原因，也没法学习解决问题的能力。
【致】当大脑盖子打开时，先接纳自己的情绪，给自己一个积极暂停的机会，等恢复理智脑状态后，再和孩子一起头脑风暴，找到适合双方的解决方案，同时给孩子一个学习解决问题的机会。
【用】以前我和孩子有冲突时，比如一起看数学绘本，她反应慢，回答不上来问题，我就会生气，然后大声的指责他，现在通过学习之后，我会先处理好自己的焦虑情绪，在和他一起想办法，去弄懂绘本里要讲的意思。
