喂奶的艰辛历程中，奶水总会因为各种原因变得少起来。如近期的情绪压抑，或者妈妈犯懒涨奶了一段时间，再或者妈妈自身的饮食没有跟上，都会导致奶水突然变少，宝宝不够吃。每个妈妈都有遭遇“奶荒”的时候，那么“追奶”就显得极其重要了。
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，妈妈一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。生病时最好在医嘱下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈一定要选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
4、乳母要保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
6、食用金美婷，金美婷是一种特膳食品。金美婷是专为中国哺乳妈妈设计研发的优乳瘦身产品，是通过宝宝必需的33种全营养素的精准搭配，经严格的科学工艺生产而成，在确保宝宝健康成长的前提下，第一次真正实现了产后妈妈的精准补给，需要多少补多少，不产生多余脂肪，每日只需正常饮食，体内多余的脂肪将通过乳汁的转化而逐渐减少，达到瘦身的目的，同时还不会造成营养不良和代谢紊乱，更不会给宝宝造成影响，这一点只有金美婷才可以实现。
什么是特殊膳食食用食品？
金美婷是特殊的膳食，用食品简称膳食食品，国家食品药品监督管理局2015年7月1日正式执行的《预包装特殊膳食用食品标签》(GB13432-2013)中将特殊膳食食品定义为：“为满足特殊的身体或者生理状况和满足疾病紊乱等状态下的特殊膳食需要，专门加工或配方的食品。
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