《倾听》一书主要讲述通过倾听的方法来解决和处理在养育孩子的过程中一些负面的情绪和不良的行为。本书从五种倾听方法入手，讲述如何通过倾听去支持孩子以及如何让自己得到倾听伙伴的支持。五种方法包括：专门时间，游戏中倾听，陪伴式倾听，阻断加倾听，建立倾听伙伴关系。本书中列举了大量的案例来解释什么是倾听以及如何在日常生活中运用倾听去解决问题。
我在读本书中，最大的收获有两点。
首先是认识到孩子的一些情绪和不良行为，有可能是他当前或之前所受的一些创伤累积而来的，他希望得到支持，希望在一个安全的环境下，把他这些不良的情绪和一些伤痛，通过宣泄来解决掉，让自己得到疗愈。孩子的不良行为往往是一种求救信号，我们必须要读懂和理解这种信号。只有我们有了这种认知之后，我们才能打心底里真正接纳孩子的情绪和他的不良行为，以我们的温柔，我们的爱和耐心，给孩子创造一个环境，让孩子去疗愈自己。
还有一点就是我们怎么样才能给孩子创造这一个有爱和温柔，还有耐心的环境？我们生而为人，自然也有各种的压力，会有各种的情绪，也会有过往的创伤，如何释放我们自己的这些压力和情绪？如何让我们内心的创伤得到疗愈？书中给出的方法就是建立稳定可靠的倾听伙伴关系。只有当我们通过倾听伙伴来及时的疗愈自己，修复自己，才能让我们情绪稳定，才能在倾听孩子的过程中不被勾起我们内心没有被治愈的创伤。相互倾听的要点就是不给忠告不给意见；要相信对方能够处理好自己的情绪；保护对方的隐私；互相倾听的时间。我想能有这样的倾听伙伴固然是好，但是在没有建立这么稳定的倾听伙伴之前，我们该如何去处理自己的这些情绪呢？把自己的烦恼写进日记里；去做有氧运动，让汗水水带去烦恼；走进大自然，通过户外运动与大自然联结，大自然能带走你的情绪和烦恼，源源不断的给你输送力量；去听听喜欢的音乐，让烦恼在音乐声中消解。
总之这是一本非常有价值，实操性很强的书，我在日常生活中通过游戏力倾听和阻断加倾听两种方法来帮助孩子处理的情绪和疗愈过去的创伤。非常感谢遇见《倾听》！
