我想告诉大家一个秘密，只要你回到内在，不再向外攀附抓取，你就会变得很厉害。什么是向外抓取？吾性自足，不假外求。几乎所有的古圣先贤都是殊途同归的，都是引导我们要重新开始，由向外求转为向内求，你就会变得很厉害。
人为什么弱？为什么软？就是因为你太渴望外界的一个非常高的评价，你太渴望别人的赞扬，太在意别人对你的看法，这样的人就会变弱。所有的古圣先贤讲了那么多的知识，讲了那么多的哲理，其实总结起来就是一句话：用心内求。因为你自己就是一切的根源，只要我们自己变了，一切都会改变。
坚信吾性自足，不假外求。身心归位，向内关照，向内用功。向外是什么？向外就是比较，向外就是攀附，向外就是消耗。当你的精神外露，不断寻求生命的确证，你的精神就会流离失所，身心能量就会大量损失。
一个人觉醒之后，他第一点要学会的就是不再向外看的能力。不要看别人的眼神，不要过分关注别人对你的评价和看法。生活是我们自己的，跟别人没有任何关系。其实你并不需要那些外在强加给你的一些标签，你的意识需要的是自由舒展、自由发展的空间。
不要看那些乱七八糟的东西，消极负面的信息，各种娱乐八卦，一切暴力色情，这些都会扰乱我们的心智，大量消耗我们的注意力和能量，降低我们的精神创造力。也不要看那些没有深度的书籍，它给不了我们任何的营养，还会让我们的意识空转，浪费我们的意识资源。
《道德经》当中有句话叫做“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽”。就是缤纷的色彩会让我们眼花缭乱，嘈杂的音调会让我们听觉丧失，丰盛的食物会让我们舌不知味。
在这个喧嚣的红尘当中，不忙的时候，我们其实可以学会闭目养神，主动闭塞我们的视觉门户，安静放松，精神内守。要去修炼这种静定的能力，这样既可以减少能量的消耗，又可以更好地内观，观身体、观呼吸、观情绪、观意念、观灵魂，身心合一，天人合一，这样你的精神能量就会越来越强。
大家可以去试着观一下自己的情绪，我们要解决情绪的方法不是无视它，而是承认它的存在。不管自己有任何情绪的升起，从动心起念那一刻起，你去观察它、觉知它，去看看它源自何处，不去控制、不去评判、不去攀附。不要随着情绪波动，只把它当做一面镜子，静静地呈现一切的发生，你的内核会越来越稳定。
怎样才能做到向内求？怎样才能做到不在意别人的看法？我再给大家分享一个很好的反认知的观点，就是别人的看法根本就不存在。要知道你所认为的别人的看法，其实都是我们自己的看法，而不是对方的看法。
你把这一点想通了，瞬间你就能发现，每次你被别人的一句话扰乱心绪的时候，那可能不是别人的那句话产生了力量，而是别人的表达经过我们自己内心的加工以后，在自己的是非观里引发了共鸣，然后再给自己添堵的一个过程。
在这个世界上，别人能带给你的伤害，其实仅仅局限在物理层面。就比方说一个人打你了，你感觉到疼，别人就只能伤害你到这种程度了。所有精神层面的伤害，都是我们自己给自己的，不是别人给的，至少也是外界的信息经过自己的加工以后，所呈现给我们自己的。
心理学当中很多给大家讲，不要在意别人的看法，其实别人的看法，不是我们在不在意的问题，而是你要思考它到底存不存在的问题。你自己的看法或者价值观，或者是善恶观，才是唯一影响你情绪的东西，而不是别人的某一句话。
物是物，我是我，外界的信息是混沌的，所有的伤害属性，都是经过我们自己加工之后才产生的。你做到这一点，就能精确地隔离来自外界的各种虚拟的影响，进而面对任何的言语、任何的质疑、任何的诋毁，都不可能扰乱你的心性。
人的心本来就是空无一物的，有句话是这样说的“你看到我哪一面，你就只配看到哪一面” 。有主心骨的人是拿自己的心当做了住房，摆上自己喜欢的家具物件给自己的心房填满，别人就进不来了。但是有的人就把自己的心当成了出租房，心门大开，敞开门迎来送往。凡是有外界的信息闯入都客客气气地接进来，然后让自己陷入内耗，这样这辈子就活不出自己了，只能是旁人碎片的拼接。
所以我觉得这观点对我的启发特别大，别人的看法其实根本就不存在，所有的看法其实都是经过你自己内心加工之后所产生的伤害，而不是别人给你的。所以还在畏手畏脚的年轻人或者是中年人一定要反复地去思考刚刚说的这个观点。
所有人的看法和评价其实都是暂时的，只有你自己的经历和成绩会伴随我们一生，几乎所有的担忧和畏惧都来自于你自己的想象，只有你真的去做了才会有结果，要敢于拥抱成功。
罗翔老师曾经说过一句话，他说你害怕抛头露面，你害怕丢人现眼，你害怕成为重要的人物，你害怕承担责任，那你不就是害怕成功吗？你都害怕成功了怎么可能成功？所以永远不要抱怨那么多，一个人成熟的标志就是把“这件事发生在我身上”的怨念转变成“这件事它想要教会我什么” 。
觉醒让自己内心变得强大，去了解这个世界的两套规则，有可能很多人都活在别人定义的成功里。我想问大家到底成功是什么？成功是功名利禄，还是升官发财，还是登上了历史书，还是影响了整个人类发展的进程？到底什么是成功？《明朝那些事儿》在全书的结尾有一句话对成功下了一个定义，他说成功只有一种，就是用自己喜欢的方式度过这一生。
大家可以仔细思考一下这句话正不正确？人生其实就是一场先被洗脑然后再开悟觉醒的挑战赛，比的就是谁先醒谁先懂。仔细去观察会发现成功者都是觉醒者，当一个人觉醒了以后他的内心会发生一些变化。
第一个变化就是不再有想要证明自己的冲动，不再向任何人去证明，任何事包括向自己证明都不需要，为什么？因为高峰有过，低谷熬过，后面还有周期，还有更高和更低。
所以明白了这些以后心里就不怕了，也不慌了，不会再心慌意乱地去四处张望，拿自己去比较，用那么严苛的眼光来审视自己。他开始停止自我怀疑和自我攻击，因为他知道了自己是谁，知道真正的自己是怎样，也知道了一切的因果，完全接纳了这个自己，也发自内心地开始喜欢这个自己。
和自己相处的时候有了舒服的感觉，停止了在一切场合当中机械的夸张的表演，想笑的时候咱就笑，不想说话的时候我就安安静静地坐在那，也不会很尴尬，不再给自己套上那么多的“应该”或者“不应该”。
这就是我们完全接纳了自己，你自己是温和的、温润的，还是沉默安静的，还是直率锋利的，还是外向的，还是习惯独处的，还是习惯呼朋唤友的，是擅长交际或者不愿意交际的，你都喜欢，你都接纳，只要是真实的自己就好，也不会再去苛责他人以及外部的环境。
理解了现状的因果和渊源，去改变那些自己能改变的东西，至于那些改变不了的，学会了和它们共存，不再抱怨了。但这个不再抱怨不代表我不再有思考了，我不再有立场了，或者我不会拒绝了，我不会愤怒了，不是的，只是它们会有动力让你去踏踏实实的去做一件事，而不是停留在原地在负面的情绪当中去消耗自己。
然后会明确自己一生当中要做的一两件事，选定了一个要潜心钻研，或者说选定了一个值得托付终身的爱好。人的一生其实是非常有限的，能做好一两件事就已经很不容易了，很难把所有的事情都做好。
第三个变化，就是明确了自己这辈子最重要的几个角色到底是什么，做一个好儿女，做一个好父母，做一个好伴侣，当然更重要的是做一个好自己。这是觉醒以后的种种表现，知道了时间有限，资源有限，能力有限，然后尽心尽力。
人生没有什么好遗憾的，好纠结的，想做的事还是会拼尽全力去做，只是不再去强求那个结果。真正明白了什么是顺其自然，顺其自然它不是两手一摊的不作为，而是拼尽全力之后的不强求。
想办的事，想要得到的东西依然很多，但是明白了天意，这辈子错过的、失去的、得不到的会更多，有的是必然的，那就坦然接受，有的是自己犯的错误，就好好地总结一下教训，争取咱下一次别再犯错就行。
明白了一个东西，就是没有什么是真正拥有，也没有什么是真正能够失去的。人这一生，对于任何东西，其实只有使用权，没有拥有权，最终所有的东西都会失去，这就是觉醒以后的表现。
就这样一步一步向前走着，渐渐的你身边的朋友会变得越来越少，少到只剩下同类，需要的时候，互相给予帮助鼓励和支持，没有交集的时候，就各自打理好各自的人生。淡如水但是真挚，不执于物不困于情，此生安然，此生自渡。
所以修心才是生而为人，走向幸福之道的必备利器。修心、静心、养心，则悦心、悦人、悦己。
