2024年12月24日 星期二 晴 Day709
昨日时间记录主题:定目标的家人
日常9.5小时:睡觉7小时，吃饭1.5小时，洗漱1小时
工作7小时:沟通0小时，培训班7小时
幸福3.5小时:家庭3.5小时，收纳0小时
定运动为目标的老公：这么多年来，我一直都在努力影响和激励我的老公，希望他能关注自己的健康和生活质量。随着年龄的增长，他的身体开始出现一些健康小问题，特别是今年，这些问题都在频繁的冒出来，一会滑膜炎犯了，一会劲椎动不了了，一会脚指甲烂了，这些都跟他平常要合理饮食、保持适量运动等良好的生活习惯相关，他不爱动换，一坐在沙发就能睡着，不爱喝水，一杯水从早拎到晚，还爱吃花生，对于自己没有忌口。2025年他定了运动为目标，希望这样的方式能够让他意识到健康的重要性，并且能够激发他内在的动力。同时2025年给全家定义了一个关键词也是“内驱力”，希望能通过刻意的练习能把目标完成得更好，我知道，要改变一个人的习惯并不容易，所以我尽量给他们足够的空间，让他们自己去思考和执行，也不想给他们太大的压力，而是希望他们能够主动地去实现这些目标。对于我自己，也希望能够通过每天的小步骤，来帮助我们整个家庭朝着更好的方向发展。希望在来年，我们能够围绕各自的目标，让生活变得越来越好，只要我们坚持不懈，就一定能够看到积极的变化。
定学习为目标的老大：老大给她的目标定在天中，我们挺为她担心的，因为我们知道，她离这个目标还有很长一段差距，每一个分数的提高都需要付出巨大的努力。同时我也知道，孩子需要的不仅仅是一个分数，更需要一个明确的方向和一步步实现梦想的信心。我鼓励着她，告诉她可以将这个大目标分解成小目标，一步步来实现。这样，每一步的成功都会给他带来成就感，也会让她更接近最终的梦想。她自己也在网上查了，每年的分数线都在变化，我不想让她感到被一个数字束缚，而是希望她能够享受学习的过程，从中找到乐趣和动力。无论她的目标多么高远，我都会陪伴她，一起努力，一起成长。
个人3小时:运动3小时，电影0小时
学习1小时:复盘0.5小时，阅读0.5小时
观察手足肌肤养护喷雾：
1. 我能用它来做什么？肌肤护理和去除角质用，老公的手脚今年格外粗糙，其实这一年都没怎么洗碗了，还是这样，可能跟他体内缺少维生素有关，或者跟他平时不爱护理有关。这款比较油，还可以祛除顽固角质，看看能不能改善手指头和脚部粗糙的肌肤。
2. 它是怎么做出来的？各种原料按照配方比例进行混合、搅拌，制成均匀的溶液。
3. 为什么是这种形状？喷雾瓶使用方便，可以均匀地喷洒在手足肌肤上。
4. 它还有可能做成其他形状的吗？根据使用设计造型为设计，可以有扁平状、按压式、滚珠式等。
5. 我是怎么获得它的？某宝
6. 它的原材料是种什么样的物质？VC精华软化角质轻松脱落，乌龙茶软化死皮，尿素去除老茧，甘草根可以净化毛孔，软化角质。
每日让自己记录三件生活小事：1、定运动为目标的老公。2、定学习为目标的老大。3、观察手足肌肤养护喷雾
