老师好，曲老师和刘老师你们好。同事们好。我是西城校区韩方姣。
今天学习《六项精进》的第一条:
当你能够真正全心全力的去工作，你不仅可以经营好你的工作，同时还可以走向更美好的生活。
努力工作的过程其实就是修行。你在全身心投入时，就是在磨炼你的灵魂。打磨好自己的灵魂，才能铸就一颗美好的心。
对待你的工作，就要像对待你的热恋情人一样。因为爱，所以为了去见她可以不辞辛劳。这时你才可以真正地投入到你的工作中去，慢慢地你的工作效率也会因为你的专注而提高。当你能够全神贯注地思考时，你将会意外的发现，很多新的想法会在你的大脑中迸发。
六项精进”之首的付出不亚于任何人的努力。换句话说，就是你需要每一天都竭尽全力地工作。一个人若是懒于勤奋，贪图舒适，那他的人生都将充满坎坷。
所以我常常问：“你有没有努力的工作？”我所说的努力，是你有没有竭尽全力，有没有超越他人的努力。如果没有，那么你的努力是不达标的。
全心全力工作+竭尽全力，超越他人的努力。
改进:全心全力+竭尽全力
感恩:感恩阳光空气水创造万物。感恩老师领导的带领。感恩学生和家长助我。感恩夏天出生的时候那么大块，越来越可耐。感恩我爱的人身体健康。感恩小区超市送我雪糕。感恩自己…
临危不乱是底气的另一种表现方式。
条条大路通罗马。
坚持努力
26岁十万元+梦想板+开挂人生。坚持第35天。
微习惯，每天跑步五分钟习惯养成第三天。
