这是我见过对运动减肥解释最完美的一段话。如果你想一年减20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年减20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要三个月减20斤，你就需要每天跑5公里然后坚持不吃晚饭；如果你想要一个月减20斤，你一天就只能吃一顿了，跑步就必须从原来的5公里叠加到十公里以上；那如果你想要一天就减20斤，就只能做手术了。但是，做手术的风险很大，往往会有后遗症，所以，除了坚持运动之外，并没有什么好方法。
运动减肥
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