最狠的十大核心训练,看看你能做哪几个?
1 负重平板撑
2 吊环前倾体
3 杠铃滚动
4 俯卧前行
5杠铃仰卧起坐
6俯卧后滑行
7 杠铃攀爬
8 90度脚趾触杠训练
9 L形引体向上
10 药球推车式