正值清明时节雨纷纷，南方大中小雨不时地降临，可怕的回南天也来拜访，到处都是湿漉漉的，衣服也晾不干。而人的心情，多多少少都会受点影响。
父亲老家的习惯是清明节这一天去扫墓的。但今年清明节正值周三，假期只一天，路上车多人多，再加上堵车，当天往返很是累人。于是父亲和老家的亲戚商量能不能改周六日再去，结果有两家不同意，协商不成，父亲只好缺席。
父亲虽然妥协放弃，但其实心里很窝火。因为他很想回去给我爷爷奶奶上柱香，但是却因为时间上协调不了，被迫放弃。所以，这火没地方发泄，就在家里成了一个定时炸弹。
这天早上，我收拾好小妞，交给母亲，我就去洗漱。在厨房热早餐的父亲把馒头放锅里蒸上后，就出来客厅。当时母亲抱着小妞在阳台看车，小妞一看到外公，就要外公抱。父亲接过小妞，母亲就拿起手机说看看公交车还有多少会经过楼下。因为小妞一看到那公交车就很开心。
谁知道，母亲这一操作，把炸弹引爆了。父亲就开始借题发挥，说母亲什么都不做，就知道看手机。我赶紧从厕所出来，制止父亲，告诉他不要当着小妞的面发火。父亲把小妞丢给母亲，回到厨房继续骂，我为母亲申辩了几句，父亲就说我总为母亲说话。
后来，我和母亲分析了父亲发火的背后原因。我爷爷那一辈的长辈，只剩爷爷最小的弟弟的妻子还在，父亲作为长房长子，在家族里的地位也是很有份量的。但是，这一次扫墓，不同意改时间的其中一个，是我堂弟。父亲可能觉得，一个晚辈，都不尊重他，不为他考虑，长房大哥的尊严被挑战了，所以，心里憋着一股火没地方去。
再者，家里的早餐，基本上是父亲热馒头，母亲煮牛奶麦片或小米粥，但是这一天，母亲都没有弄，属于不经意就把火点着了。
记得克罗尔·坎诺伊写的《为什么有些伤总是放不下》一书，第一章开头，有这么一段话吸引了我。这段话是这么写的：
亚里士多德的反思“每个人都会发脾气——这个很容易做到，但是，要把脾气发在正确的人身上，用恰当的程度，在恰当的时间，为正确的目的——要做到以上这些并不容易”。
很多时候，我们发脾气，并不是因为某个人做了什么，背后的原因，其实是因为我们自己。就像父亲，他冲母亲把火发出来了，可是，他内心实际在意的问题解决了吗？并没有。
那么，如何才能把脾气发到恰到好处呢？我想，前提得是正确认识情绪。
想要拥有强大的情绪管理能力，首先就要了解情绪，识别情绪，才能真正懂得情绪背后的秘密。
