游戏改变人生？光看这6个字，我的第一反应就是：扯！淡！
但因为家里的孩子喜欢玩游戏，而市面上、周遭里也充斥着各式各样的游戏，防不胜防，让我挺无奈也挺焦虑。就像我上一篇文章所说：与其焦虑瞎生气，不如学习新方法，因此更加更加促使我一探究竟。
听完《游戏改变人生》一书发现，脑洞大开，至少解答了我内心的两大疑惑：
游戏使人沉迷吗？
如何利用游戏改变人生？
游戏使人沉迷吗？
其实并没有，关键看玩游戏者的态度，到底是为了放松然后更好的上路，还是为了逃避现实？（这就解答了为什么我老公玩游戏从来不会沉迷其中，但我家哥哥就一天到晚、想方设法要玩，以前都归结为是自控力问题，但现在才发现，是玩游戏的态度决定。）
那为什么有那么多人会沉迷其中、无法自拔？
一是因为游戏比现实生活生动有趣。比如学生，琳琅满目的游戏对立面是枯燥乏味的学习，沉浸在游戏中的时间越长，似乎就可以把学习推得更远处，逃离现实的时间多一秒也好。（所以，给学习注入生动的灵魂才是让孩子真正爱上学习的有效方法。）
二因为游戏比现实容易获得成功。很多沉迷于游戏者同时也是现实生活中的屡屡受挫者，游戏容易让人获得成就感，一关一关由简到繁，可以不断尝试；也可以这个不行换那个，不需要太多成本和代价。但现实生活却不会有那么多的机会，也没有“免费的午餐”。（因此，确实要对家人多一点鼓励，多一点耐心呀~）
这样看来，游戏的吸引力确实是现实无法比拟的。但，可不可以为我所用，打破游戏和现实的边界呢？
不妨，把人生设计成一场升级打怪的游戏吧！
这本书提供一个有趣的公式：每天的胜利=补充3个能量块+对抗1个坏家伙+完成1桩任务，把生活变得和游戏一样有趣而又让人期待。
补充3个能量块：
能量块，就是为了让自己的生理复原力、社交复原力、情绪复原力有效提升的方法，比如健身、听歌，聊天，多吃蔬菜坚果等。可以给自己列一个针对恢复三大复原力的清单，哪里需要补哪里。
对抗1个坏家伙：
坏家伙，就是那些让我们痛苦、难以实施的事情。面对坏家伙，也可以设计相应的游戏环节。
比如针对无法按时起床的“粘粘床”，听这个名字就是粘住让人无法动弹的坏家伙，所以，给自己倒数五个数，然后大喊一声“我自由啦”！然后就成功了。这个有趣的小游戏非常适合有拖延症的大朋友小朋友呢！
再比如针对容易畏难者的“太头怪兽”，“太头怪兽”，一听名字就是那些总是用“太。。”开始的句子，比如“太难了”、“太累了”。如何应对这些畏难和牢骚呢？转变一个句式就可以：这件事很难，但是我可以做好；我很累，但是需要去做一顿饭。我们的想法没有强行改变，但却给自己一个不同的心境。
这种辨别和应对的过程我十分欣赏，因为它把人和问题有效的区分开来，并不是“我有问题”而是“我遇到了问题”，这样一种积极而又坦诚的心态，让我们换了一个角度处理问题，十分美妙。
完成1个任务：
任务就是根据自己的价值观所细化出来的目标，比如要成为一个优秀的家长，24小时内我能够做的最容易最简单的事情是什么，把它当做第一个任务。我认为，可以不用把目标和任务想得太生硬，即使没有远大的规划，每天朝这个目标走一小步，就是胜利。
看来，玩游戏并不是“洪水猛兽”，最主要还是以积极的心态，把一个个“纸老虎”设计成可爱的游戏去面对。把人生看成一个巨大的游戏，一次次克服困难、不断前行就是我们升级打怪、闯关成功的过程，嗯，听上去的确很有趣呢！
