今天要来说说我家Q妞的故事。
04
宝贝情况：Q妞，6周岁+
培训技术：同理心
育儿效果：让孩子感觉被理解，继而培养孩子的情绪觉察力
今天来说说我家女儿，才6岁的Q妞特别善于觉察别人的情绪。有时我正在沉思时会突然听见她对我说：“妈妈，你怎么不高兴了，发生什么事情了？”我才意识到我的表情已经发生了变化，而孩子瞬间捕捉到了。这样的例子多不胜举。
日本曾经有个非常著名的试验，社会学家研究了数百名学校小霸王，发现这些孩子没法识别人的表情变化，觉察不到对方的情绪。可能正是因为这样，他们才更容易对别人粗暴而不产生任何内疚心理。而造成孩子无法觉察别人情绪的原因之一是这些孩子从小也被父母忽略了情绪。
我特别关注孩子的情绪感受，我经常用的一个方法是同理心，这是我在培训与沟通中经常使用的，而用在孩子身上简直是效果神奇。
比如说孩子不听话哭闹的时候，家长往往会心烦意乱，大喊大叫，大人的情绪完全失控，又如何安抚孩子呢？有的大人甚至是事情过去了都还在赌气就是不理睬孩子，搞得孩子无所适从。
我家女儿哭闹的时候，我常常并不生气，因为我一眼就能看出她哭闹背后的真实原因，然后我就运用同理心说出孩子当时的感受：
“宝贝，你其实特别想再玩一会，所以你不想洗澡对吗？”
“宝贝，是因为那个小朋友没有遵守游戏规则，而且你说了两遍她也不理，所以你才咬了她对吗？”
“宝贝，是因为你特别想和妈妈在一起玩，所以你才不想去幼儿园对吗？”
女儿往往会瞬间感觉被我理解，她哭着拼命点头，然后钻进我的怀里要我紧紧拥抱她，过一会她就恢复平静了。
这一招真是百试不爽。
关于情绪，有一部动画电影非常值得推荐叫做《头脑特工队》，女儿5岁看时我曾经担心她看不懂，没想到孩子心领神会，里面的五个主角乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌，代表了5种情绪。看完电影之后孩子常常这样表达自己的情绪：
Q妞发脾气时说：“怒怒一直在我的哭声里值班。”
被爸爸批评时说：“爸爸用怒怒和厌厌对着我。”
评价妈妈却是：“妈妈总是和乐乐在一起。”
因为乱发脾气被外婆告了状，Q妞说：“刚才忧忧值班很慢，她要值10分钟都不肯走。”
我告诉她：“宝贝，其实你可以想办法，让乐乐多和你在一起，而不要总被怒怒和忧忧影响。”
Q妞立刻回答：“好的好的好的，我知道了。我应该在脑子里挖个洞，让其他四个小精灵不小心都掉进洞里去，然后让乐乐给洞盖上盖子，用胶带纸贴好。你看，他们现在已经掉进洞里去了，只有乐乐和我在一起了。”
理解孩子的感受，接纳孩子的情绪，更大的好处是：孩子越长大，我越感觉她通情达理、看得懂别人的情绪，并且愿意接纳别人的状态。这样的孩子，能不爱嘛！
05
宝贝情况：LL公主，5周岁+
培训技术：教练技术，尤其是提问技巧
育儿效果：接纳孩子情绪，更好地与孩子达成共识
前面说到用同理心去说出孩子的感受，孩子会感觉被理解和接纳，可是有的宝妈问我，我就是说不出他的感受，我不知道他为什么突然大哭大闹了，那可怎么办呢？有办法！不知道那就问呗，而且要认真地问！在这认真里，也透着对孩子的接纳。
LL妈很热衷学习教练技术，并把教练技术运用在与孩子的日常沟通中。
LL妈是个特别有爱心的人，她每周末都去公园给社区的孩子们讲故事。有一次，LL妈带了一条毯子出门，LL见了立刻不高兴了，说不愿意自己的毯子给其他小朋友用。要搁我们平常，一定会开始教育孩子：“看你，这么小气，小朋友要懂得分享！”
可是LL妈没有任何指责，她很认真地问道：“哦，小朋友如果用了这个毯子会怎么样呢？你是在担心什么呢？”没想到孩子真的说出了很多担忧：
LL：他们可能会在毯子上吐口水啊！
LL妈：哦，原来是这样啊。还有呢？
LL：还有不能把草弄到毯子上啊。
LL妈：还有吗？
LL：还有不能把渣子弄到毯子上。
LL妈：还有吗？
LL：还有不能脚踩在草地上，然后又回来踩毯子。
LL妈：还有吗？
LL：没有了。
LL妈：哦，很好啊，那你等下在用毯子的时候，把这些要求都告诉小朋友好吗？
LL：好啊，谁做到了我发谁彩虹糖。
在这个亲子沟通中，LL妈运用的是教练技术。她首先接纳孩子担忧的情绪，并不一味地说教什么分享啊大方啊这类的话；她很认真地询问孩子担忧的原因，当孩子说出原因时，她没有质疑取笑，而是全然接纳，并且继续询问“还有吗？”，这是教练技术的经典问题，让孩子把所有的担忧都说出来。这个过程虽然很短，但是孩子的情绪却瞬间释放了，会感觉到被妈妈理解。然后LL妈再正确引导孩子可以与小朋友约定规则，于是两人开开心心地带着毯子出门了。
如果能读懂孩子的情绪，用同理心就好了；如果不知道孩子哭闹的原因，那就认真提问吧。可是无论用什么方法，在这背后，都是父母满满的爱，唯有爱，才能让我们接纳这不成熟的小人儿，才能让我们这些不成熟的父母慢慢成熟。
一位培训师姐姐对我说：“你是不知道，孩子好了，能给你省多少心！”是的，我看到她用爱养育了一个好儿子，德智体美劳全面发展，不仅成绩好，还积极参加各种兴趣活动，妈妈身体不舒服了会给妈妈做顿饭，考完试放假了就带着爷爷奶奶去感受新开的地铁，1米8的大高个，这宽阔肩膀已经让妈妈感觉到温暖的力量……而这一切都离不开父母的言传身教、父母的互相恩爱。
最后，让我们一起来感受一下《养育女孩》的作者史蒂夫 比尔达夫的一段话：
“当你的女儿长大，你能看到你给她的童年与如今她拥有的力量和品质之间的关联。你感到骄傲并且非常满意。当你离开，一个优秀的女人会继续生活，她还将把你教她的一切传给她的后代。”
我相信这也适用于男孩。
让我们在为人父母中获得自我成长！
