每天一碗牛肉汤：

这个世界上没有什么毫无道理的横空出世，如果没有大量的积累，大量的思考，是不会把事情做好的，这世界上有太多的能人，你以为的极限弄不好只是别人的起点。所以只有不停的进取，才能不丢人。——韩寒

这一刻的认知一定不是最终的，但真实的反应了当下的自己。

最初提到自律想到的是上学时早起练球的日子，凭着那时的热爱风雨无惧，不用叮嘱早睡，因为睡晚了第二天早上起不来。

等到离开学校，每天按时上下班，早起早睡，觉得应该也是自律，但这种早起早睡没有当初早起练球时的那种幸福感。

有时觉得定义什么是自律没有意义，因为生活中大部分事都不是由单一维度影响的，所以一个方面的改变决定不了什么。

其中有一个纬度很大，但是最容易被忽略的——时间维度。不管你做什么，加上时间的加持就会不一样，最起码对你自身的意义就不一样，不管这件事是什么。哪怕是刷抖音，如果没有从中所有收获的话，最大的意义就是掠走了你的时间。

所以自律一定得加上时间的维度。

另一点特别重要的是，要明确目的，不谈目的，都是没有意义的，没有谁的生活只靠早睡早起就能改变，也没有谁只靠控制饮食就能健康。

所以，自律最重要的是过程，是你为了某个目标而做出的长期努力，为了实现目标主动放弃一些东西。不是表面上按时做什么或者不做什么，而是为了背后的目标愿意做出牺牲和改变。

对于自己想要的东西，你真愿意为之做出“牺牲”吗？