一

图片发自简书App

本周关键字：新的一年，新的开始。

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家庭：你若安好，便是晴天

1，壹壹大病初愈，1月1号生日，新的开始。

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2，给壹壹建立情绪日记，设计家庭冷静角。

控制好壹壹的情绪。

3之前一周生病，把孩子的生活节奏打乱了。睡前仪式不好。

健康：人生最重要的投资

1：早睡早起：早起4天，早睡4天。

2，体重：57公斤。

3，冥想：静坐冥想6天

4，瑜伽2次，晨起瑜伽拜日3

个人成长：慢以致远

1，阅读好习惯养成：无阅读

2，整理：无

3，反思与检视：4天

4，学习：学习之道4，5，6，印象笔记学习。情绪日记学习。

6，记账：2天

效能提升：简约不简单

1，记录时间：6天

2，晨起计划反思，

休闲:让生命多一份鲜活气息

1与鲍杰…吃饭一起吃饭、看前任攻略，很开心。

社交

1与李佳深入沟通一次。

本周可提升的地方：

1瑜伽体式的刻意练习不够，让老师说了。

2工作、学习、休息节奏的把握不好。

3陪伴壹壹不够专注。

4学习学习之道比较混乱，对what ,why  ,how理解不够深入。

5急诊工作第一周，很混乱，第一个大夜就累晕了，总结、归纳，建立日常工作笔记本。建立知识树。

感恩分享：

1谢谢自己及时调整心态，幸福从接纳开始，洗自己的脑很重要，成功的人都自带鸡血。

2感谢自己富足而喜悦的心态，不怨人。

3感恩遇见陈华伟老师，讲的特别好。

下周计划与青蛙事件安排：

1学习之道学习、作业

2费曼笔记三篇

3PPT 锦囊作业6个

4每日阅读一个番茄钟。

5专注陪壹壹7个番茄钟。

6学习内分泌学7个番茄钟

7学习急诊内科学4个番茄钟。

8深入聊天一次。

9瑜伽体式6个

10PPT 锦囊碎片化复习，anki .