#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#
20170706（18/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰，已采1朵
饭后走路未完成❎（下大雨）
今日2朵玫瑰
看书一个小时
和朋友聚会
【幸福实修99天目标】
幸福实修打卡
每天和孩子们拥抱
和孩子一起看书，睡前朗读
【幸福金句】#幸福实修#：将他人的看法和与自身的幸福感绑在一起，大概是这世上最赔本的买卖
【梦境】无
【觉察日记】 觉察：中午下班回家看见女儿头发还没有梳，在沙发上躺着玩手机，看我回家把手机放下，我半开玩笑的问她是不是玩了挺久的，她说没有，刚玩一会儿。其实现在想想都已经玩了，我再这样问，不管怎么好的态度问在女儿听来估计都有指责的意思在里面。手机的事情当时很快过去，我的注意力放在了她的头发上，心里直接下了判断，这么大的人了，连个头发都一定要等着我给梳，今天开始趁暑假在家里，我是不来管了，自己学会来梳。这样想着，然后就用命令的口气告诉她自己好去梳头了，女儿的嘴巴翘的老高，态度也是用发出很大声音和跑进跑出来反抗，我的怒火被点着，鼓励完全忘记，走到卫生间门口看她脚下的很多头发丝和披着的乱作一团的头发，我就告诉她今天无论如何都别想我会帮忙梳，这个暑假就自己练习，这样发火受伤的只有自己，我没损失......后面还激动的说了一些。女儿眼泪都下来了，可我没有停下来安慰，反而又跟原来一样更生气，怕自己又控制不住，我离开卫生间。女儿在半个小时后才出来，我也平静一些，看着她说头发梳的很好，散落的头发也没有，突出不平整的地方也没有，第一次梳这样真的不容易。现在写日记才觉得我当时真的应该抱抱她，给她一些力量和安慰
