4个动作高效燃脂！

许多小伙伴们减肥计划实施许久，肚子却不争气，好像很难找不到腹部的发力感，今天小编推荐4个虐腹动作，让你高效燃脂，轻松挥别大肚子！

(1)坐姿快速收腿：6組Ｘ30秒

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(2)仰卧两头起：6组Ｘ15下

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(3)脚踏车：6组Ｘ30秒

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(4)俯卧撑：6组Ｘ15下

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这里提供了四个动作，每个动作做完换下一个动作，做完四个动作算一组，共做6组，组间休息30秒，坚持一个月让你看见不一样的自己！

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