非暴力学习05
忙忙叨叨一早上，静下心来写总结
今天继续异化沟通的探讨，通过慧的事例，发现了每个人在面对同样事件的时候，都会有不同的想法，各自痛点不同，需求也就不同。我们都是内心戏十足的“戏精麻麻”，一个饭前不洗手就可以编导出一部“悲惨人生”……
通过案例也看见了，我们很多时候都是在按照未来几十年的期许去养育孩子，希望他这样希望他那样，一点没有符合期许就会开始焦虑，掌控欲极强，容不得半点计划外事件……而人之所以烦恼在于：后悔过往，忧虑未来，继而错失了当下…想要快乐，就要学会在当下静心发现美好，每一件事情不管多么糟糕，总有好的一面，去看去放大，这不是麻痹自我而是一种幸福的能力。能够享受当下，就能够捕捉到美好，幸福感也会越来越高。
延伸出归属感，以前会有一个误区，觉得归属感是别人给予的接纳或者容纳。但实际上，如果你觉得你在哪里没有归属感，是因为你并没有在这里付出什么。孩子在家里如何获得归属感？让他为家庭成员服务，做家务就是一个好方法。给予就是收获，归属感靠双手去获得，这也是《如何培养孩子的社会能力》讲到的。
关于不易察觉的两种异化沟通：回避责任和强人所难。都是因为你不能好好和孩子相处，我才这么忧虑。都是因为你们俩关系不好，我才不能好好工作。看见这一点的时候，我自己都很震惊，原来我是这样想的啊…我可以做出新的选择，而不是只是避开困难站在一旁抱怨。我给了你这个，你就也要给我一些什么。带着目的地给予，不是由衷地给予，如果给是为了得到，那么需要明确失望在所难免。
想要快乐，就要学会课题分离，我给你是我的选择，至于你给不给我，是你的选择。你讨厌我，是你的选择，与我本身值不值得讨厌无关。“我喜欢你，是我的选择，与你无关。”——以前听到这话，会觉得“妈呀，非主流吧”但现在细想想，真就是这样，想要快乐，就要会划界限，明白这个可以到底是谁的，不纠缠也就没那么多糟心的事情了。
超级精彩的早晨，书里的话做最后一条总结吧。无论是你还是我,我们都不是世界的中心,必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系的课题;不是考虑"这个人会给我什么",而是要思考一下"我能给这个人什么?"这就是对共同体的参与与融入.
