正念

我们对正在发生之事的觉察，经常受到偏见、积习、恐惧的扭曲。正念则会帮助我们戳破这层扭曲！

大脑一次只能专注于一件事！不要苛求你的大脑多线程的处理问题。

当你走路的时候，走路。

当你坐下的时候，坐下。

无聊并不是无事可做，只是因为你对当前所做的事情，不够投入而已。

接受不完美！

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