作者：[以] 泰勒•本-沙哈尔
怎样算幸福
幸福与状态无关，幸福是一种能力。
幸福的能力是一种对快乐的感知力。
幸福的反面叫做麻木。
如何锻炼幸福的能力
金钱、健康、地位、名誉，这些都不能给你带来长久的幸福。真正的幸福是，你在追求这些的同时，你还能随时感受到快乐。
tips：任何通过期望改变外部环境来提升自己幸福感的想法，都是太不合适的。
1. 现在幸福，未来也会幸福。为未来努力，但是开心地享受现在努力的过程。欲望可以有，但是不要被这些欲望折磨，降低外在的阈值。
所以少怀念过去，少憧憬未来，把握现在的快乐。现在如果及时行乐、夜夜笙歌、不考虑未来、无助（可以摆脱的东西，认为自己不能摆脱）、忍辱负重，那么未来也不会幸福。
2. 改变思维，溺水型（憋着一口气，干成什么）改成郊游型（享受路途中的快乐，感受每一步的快乐）
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