第365天
时间过得飞快，我们的365天内省课程今天就要结束了，感谢大家一年来的陪伴！
要学会倾听“内我”的声音，没什么好怕的。
可是在遇到人生问题的时候，很多人宁愿听伪装的自我的声音，而屏蔽住了内我的声音。
我们常常容许自我来欺骗我们自己。
在学习身心灵的时候，最先要做的是，开始对里面的自己诚实！对自己真正的意图诚实！对自己真正的问题诚实！而不要永远拒绝自我面对。
那我们要如何认识真正的我呢？
这段话可以帮助我们去自我觉察——
你在别人身上看到的是，你以为你是什么的投射和具体化，不过却不见得是真正的你。例如你看别人似乎喜欢欺骗，那是因为你欺骗你自己，然后将之向外投射到别人身上。如果一个人只看到邪恶和孤寂，那是他内在已被邪恶和孤寂所困扰，把它们投射于外。
一个非常勤劳的人，认为大多数的人都很懒、一无是处。这也许是他潜意识中对自己的看法，于是经常鞭策自己不要变成那样的人。
但是他不知道这些懒和一无是处是他对自己的基本观念，更将这些自己所害怕的弱点，投射出去到别人身上。
先问问自己几个问题，然后写下五个形容词。
Q1：你觉得别人怎么看你？
例如，正直、大方、善良、慷慨、乐观。
Q2：你又怎么看你自己？
例如，爱生气、爱计较、爱比较、小气、懒惰。
Q3：你希望你未来是什么样子？
例如，脾气好、人缘好、阳光、健美。
借由这三个问题来认识自己，要诚实地面对这些，才知道你投射了什么。
有时候你觉得别人都很懒惰、不负责任，却老是遇到这种人。
但你回来看自己，在你的心目中，是否有可能觉得自己是懒惰和不负责任的？
虽然别人觉得你一直很勤劳和负责任，但是你就是在身边的人身上，看到懒惰和不负责任的样子。
有时候你会纳闷为何老遇到很严厉的人，别人却认为你温和又脾气很好。
也许你内在有一个很严厉或脾气坏的自己，它并没有被你承认和被面对。
以上这些都是自己投射出去的能量，你自己变成了自己投射的受害者。
我们可能老是觉得身边的人事物充满邪恶或危险，但是那些东西都在你的心里。
你内在没有的，你外在是看不到的。
当你在外面看到很多的负面，其实那是你内在的投射，因此你要回来觉察这个部分。
所以处理我们的内心世界是很重要的！
问你自己认为别人如何，就会知道你认为自己如何。
当你看到自己的优点，开始自我肯定了，你就会看到别人的优点与肯定他们。
你不喜欢这个世界、不喜欢你身边的人，其实那个不喜欢是源自你不喜欢你自己，不喜欢你现在过的生活与人生，你投射出去的都看到你不喜欢的。
这些你对自己的看法是潜意识中对自己的看法。
潜意识中的你认为自己很小气，所以你外表会极力的避免与否认这一点，而相反地表现出很大方的样子。
可是如果你没有处理这个部分，旁边就会出现很小气的人，让你把潜意识的看法投射到那个人身上去了。
这投射尤其对越亲近的人会越明显，你看到对方身上让你很困扰或讨厌的特质，潜意识的你有可能是这样。
真正的自知对健康或活力是不可或缺的。对自己真实的体认只是指，你必须先发现你潜意识对自己怎么想。如果是好的形象，就以之为基础加强下去；如果是坏的形象，则认明它只是你对自己的看法，而非一种绝对的状况。
我们常常内外颠倒，特别是内在对自己有负面的看法最明显，表面会营造出一个刚好相反的形象出来。
例如，一个内在很容易紧张的人，他要营造出很镇定的表情；内在很胆小的人，他要让你觉得他什么都不怕。
如果你跟身边的人的相处与观点，觉得很舒服，你都看到身边的人很多的优点，认为他们很棒，那么你内在是正向、没扭曲的。
但那不是表面的以为。通常很多人觉得别人很好很棒，他心里面却觉得自己烂透了。
如果你发现潜意识里，自己是正向、没扭曲的，而不是表面上觉得好而已，同时看到身边的人很多的优点长处，那就保持下去并发扬光大。
但如果看到是不好的、小气、懒惰、笨拙，也不见得真的是那样。
可能是小时候你对你自己的一个看法从来没有改变过，你还一直以为自己是那样子的人。
为什么要自我承认？好比说，“是的，我就是小心眼、爱生气、爱计较、爱比较”。
因为当你去面对这些部分，才会发现原来自己其实不只是这样，搞不好统统都只是自己头脑以为的，实际上并不是。
各位早上好！
是别人还是投射！！！
365天完成了
