1.呼吸放松
2.想到一件接下来要完成的重要事件
3.感受身体感觉比较强烈的中心的代替潜意识
3.与潜意识对话：我能看到（感受到）你，谢谢你一直支持照顾我，接下来我有一件非常重要的事要做，我希望这件事可以做得更好，邀请你支持我，谢谢你
4.想象未来事件更好，更有效的画面（可以一个以上有效画面），画面中的自己更智慧，得到更多成长和意义。
调整呼吸，我要完成直播，我与潜意识对话，我能感受到你，谢谢你一直支持照顾我，接下来我有一件非常重要的事，就是每天直播，我希望直播这件事做的更好，邀请你支持我，谢谢你。
我现在可以看到我自己，在屏幕前，非常自信的聊着天，读着书，每天三小时的直播，让我生活的更美好。
