心流是指当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，使你感觉到周边的一草一木，所有的建筑物都和你相处那么和谐，仿佛都在向你微笑。
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我在每周二完成了两个小时的羽毛球俱乐部活动之后，开着车，听着自己喜欢听的音乐，在回家的路上，那短短的十来分钟，我觉得就是一种心流的体验，一种心理高峰值体验，这种感觉只有在你是主动的情况下去参加运动，你才会有这种感觉，如果你很不喜欢跑步，别人叫你就跑个五公里，都快累趴下了。
如何获得这种心流的感觉呢？
可以从你喜欢做的运动做起，比如仰卧起坐，比如俯卧撑，比如跳绳，比如散步，总之，这些零零散散的不太重要的时间，你把它花在了运动上，其实对健康是一个最重要的投资，极少成多，集大成整，当你看到自己与别人像林志颖和郭德纲之间的区别，你就会有心流的感觉。
有兴趣的东西你就可以持久，需要毅力，也不需要坚持。任何事情，比如写作，也能写出心流的感觉，你看到自己写的文章，越看越喜欢，这时候是你的大脑在运动，越喜欢你，你的精神就越好，对你的整个身体是一个正向的激励，好了，只要能让你有心流的动作，不论是运动，或是写作，或者是煮菜都行。
让运动成为你一生的习惯，健康和你永远相伴，每天都有心流体验!
