禅4

      当我们的本觉产生强烈的情绪如嗔怒、贪欲和嫉妒，修行人不会把它们看做干扰或障碍，反而认为是大好机会。如果以执著和厌恶的习气来对这些情绪作出反应，不但表示你分心了，而且没有认证本觉。以这种方式来对情绪作出反应，只会加强情绪，同时把我们紧紧地绑在妄念的锁链上。

        解决的方法就是当妄念生起时，立刻看穿它们的本来面目：本觉本身的能量鲜活有力地显现。当你逐渐学习这样做时，即使最激荡的情绪也无法掌握你，也会消融，就像狂浪涌起、怒吼，而后沉回海洋的风平浪静中。