如何从低落中走出来，过自己想要的生活？

一毕业就做了PM，到今年是第三年了。第一年第二年靠着年轻的身体，对工作的热情和对未知生活的好奇走过来了，顶住了熬夜加班，顶住了每个月不停的出差，顶住了不规律的饮食和稀少的睡眠，虽然头发秃了一点，但也没觉得有什么大不了。

直到今年年初的时候，忽然发现自己开心不起来了，即使一切如常，即使工作感情都顺利，也并没有发生什么不开心的事情。我只是突然失去了快乐的能力，找不到生活和工作的意义，也没有和其他人交往的心情。像一个泄了气的皮球，怎么拍也弹不起来一样。睡眠变的很浅，明明很累，还是很晚才睡着，第二天又很早就醒过来。即使交完货不忙的时候，还是会习惯性晚睡早起，拖着疲惫的身体去上班。我开始很容易暴躁，很容易被点燃，项目沟通不顺的时候，会很容易和同事起摩擦，这在前两年是没有过的情况，就像完全变了一个人。而这并不是我想要的，即使事后的我会反思，会懊悔，会愧疚，但出现相同情况的时候，我还是忍不住爆发。

我的情绪来的比理智更快，我的暴烈比温柔更强大。我失控了。

我知道不是工作上的问题，因为项目进展还算顺利，自我成长也算有突破，工资翻番，客户评价和领导评价都还不错，我一直以为这些是我靠努力和智慧换来的，直到现在我才明白不是。

直至今日我所得到的一切，都是靠我的年轻，健康以及时间换来的。

不停的加班熬夜，随便点点的外卖或者干脆不吃，透支健康让身体日益脆弱，我开始发胖，经期失调，肩酸腰胀，开始精神萎靡不振，身体软弱无力

疲于奔命的生活让我无暇关注精神和文化，慢慢沉迷网络，心浮气躁，用他人的光鲜亮丽编造一个不属于自己的梦，可世人无数，随波逐流的最终只能迷失自我，初心蒙尘，我开始觉得迷茫，感情和心灵都出现了空洞。

所以是努力错了吗？我追问自己，仿佛在大雾里摸黑前进。

直到我开始重新读书，光明从雾里照了进来，问题不在于不够努力或者过度努力，而在于失衡。

能力与欲望的失衡

自我与世界的失衡

工作与生活的失衡

社交网络上人均百万富翁，个个都是俊男靓女，长得好看，智商情商双高，多才多艺饱读诗书。而我平平无奇家境贫寒，无才无艺非常焦虑，只靠我自己仿佛永远无法实现家族复兴光耀门楣的梦想。要有钱要漂亮，还要腰细腿长，要独立要自强，不然你就是差劲。想要的很多，但是不知道如何得到。

我很慌，脚步匆忙。这些来自全世界的声音，碾着我往前走，今天美妆护肤，明天投资理财，后天健身跑步，无法真正投入地去做一件事，也从未静下心来思考，什么是我自己真正在意，真正心之所向的事。

工作也不会给人时间思考，甚至夺走人思考的时间，客户随时随地的电话和信息，领导突然今晚有酒局，时间悄悄被偷走。也可能是我能力不足，要靠倾斜生活的天平来补，用陪家人朋友的时间来换，用爱好和休闲来换，用自我成长的时间来换。

可那些高精尖，他们是如何做到的？事情比你多，工作比你忙，却还能过的比你好？

我还是在书里找答案

读《高效能人士的七个习惯》

读《我是个年轻人，我心情不太好》

读《我的二本学生》和《此生未完成》

读《人间采蜜记》

书并没有回答我。只是我开始试着回答我自己。

不一样的书，不一样的人，叙事不同，行文也不一样，可是书里那些形形色色的人，他们性格不同，境地迥异，但无一例外都在追随本心勇敢向前。让我看到了另外一种生活方式。

即使久未读书的我，阅读效率很低，读完就忘，也不怎么会做读书笔记。但是读书的时候，我开始静下心来，从自己的人生和困惑中抽离出来，去看别人的生活，聆听别人的观点，认识一个更大的世界，再回过神来，更清晰的审视自己，感知自己。

「当我面对伟大人物的墓地，妒忌之心荡然无存；当我阅读历代佳丽的碑文，贪婪的欲望顿然消失；当我在墓碑旁遇见泣不成声的父母，禁不住悲从中来；当我看到父母的坟墓，忍不住想到那些自己将追随的人的悲伤的空虚；当我看到王者与其废黜者的墓碑并肩而立，生前为不同观点唇枪舌战的文人墨客的遗体相邻而居，不禁感到那些内讧、派系斗争、人间是非的渺小。再查看墓碑上的日期，发现有些就在昨日，有些却可追溯到600年前，于是又忍不住想到最后审判日那天，我们都将同时接受上帝的审判。」

书里的人向我展示的不是他们的家财万贯和美貌无双，不是他们的平坦的小腹和优越的颅顶，甚至他们外表看起来平平无奇，却仍能隔了这么久，散发出灵魂的香气。

他们将苦难娓娓道来，显得我的那些小烦恼都是庸人自扰，他们可能在生死面前无法抉择，在阶级面前无力跨越，却依然保持自我，专注而努力，诚恳而包容，善良而坚强。他们可能不知道如何修容变成初恋脸，也可能不知道怎样才能拥有直角肩，但是他们面对苦难的勇往直前，面对亲友的亲切真诚，面对爱人的专一温柔，面对怀疑的坚定自我，面对真理的孜孜不倦的追求，都让我认识到自己的浮躁和肤浅。

我还是会习惯性暴躁和郁闷，但不再觉得无药可解，书籍带给我社交网络无法带来的平静和沉淀，我开始拒绝用其他人的标准要求自己。

我开始学着去找到生活的步伐，寻找工作之外的一片天地。我给自己设立了下班时间，每天制作工作计划加复盘，用番茄钟保持专注，把每天必须完成的事情一定在六点前完成，完不成的话就点个外卖在公司做完了再回去，绝对不把工作带回家。出了公司的我只属于我自己。

我开始寻找自己，尽量减少社交网路的使用时间，倾听自己身体和灵魂的声音，他人的生活故事固然美好，但我决定先只专注于自己的生活。我开始尽量减少社交网络的使用时间，把刷手机的时间，用来做点其他的事情，可能是翻看两页书，收拾一下房间，或者是出去随便走走，不玩手机的话突然有了一些小小的空闲，仿佛突然多出来一些能做自己想做的事情的时间。

我开始要求自己规律作息，尽量早睡早起，每天运动。如果晚上没睡好，第二天就尽量早睡或者中午抽时间补觉。

精神逐渐有上升的势头，我会继续坚持下去。后面还会尝试自己做饭，认真着手理财学习和创业准备，

后面的日子还长，怎样过自己的想过的生活，我不知道，但我知道，我的尝试，才刚刚开始。