一、列表带来的好处
1、举个例子，作者如果决定今天去超市买东西，那么早上醒来，不是直接去超市，是先在纸上写下要买的东西。一般来讲，到了上午9点的时候想起来还有一件东西添加到这个列表中，到了10点可能还要补充一件，而11点可能还要加上一件……下午2点的时候可以去超市了，每找到一件东西，就在相对应的位置上打个勾；确定在超市找不到的就画个叉。这样，就不会漏掉东西而懊悔了。
2、按照列表逐一完成任务过程中，我们会发现自己的创造能力剧增。每次完成列表的一个小项目，我们就会在心情愉悦的同时展望未来，然后就有了新鲜的主意，甚至觉得自己真的是太有才了。
二、流程
1、无论是工作、学习还是生活，我们面临的任务大都是重复的，要想加快执行重复性任务的速度，只需在遇到重复性任务时先将其做完一次，然后马上总结、整理，搞清流程，再靠进一步的实践把它变成"闭着眼睛也能做好"的事情。这是提高做事的效率，减少失误的根本手段。
2、为常见任务制订流程是一必须养成的习惯，这个习惯，日久天长，会让人与人之间产生巨大的差异。观察身边的人，你会找到无数的例证。
