以前喝水都是口渴了才喝。从没想过喝水会给我带来这样的大的改变。
短短的10天不到，以前早上起来脸上都要擦东西，要不然脸上都干绷绷紧绷绷的。
现在通过短短的有规律的喝水加上运动。每天都感觉脸上的皮肤光滑有弹性。
这是最让我高兴的一点。省了卖化妆品的钱。
还有一点收获就是以前大便粘马桶。而且大便不是每天都有。其实大便每天都有，这样才是正常的。有的两天三天一次，就算是便秘。以前上一次大便老是感觉没有上干净一样。现在一分钟搞定，而且特别舒服。
不好的一点就是很多的毒素排出来，有一些反应。比如说手以前都没有说有点痒。但是自从喝水之后就排出来有点那个痒疙瘩。三天就好了。
这个也是让我觉得自己的身体越来越好的。
最最重要的是感到全身轻松。精神也非常的饱满。早上5点起床，晚上11点才睡觉。不像以前老是打哈欠。整个都是精神特别的好。
真的非常感谢能参加这次训练营。不但帮助了自己，同时也帮助了身边的人。利他是最大的利己。我也帮10位同学做了梳理。每个人都感觉帮助很大。
接下来的时间要把这个练得更熟，帮助更多的人。期待自己，期待身边的人越来越好。
