1.不要怕没时间
没时间也许正是开始做什么的机会，如果有多件想做的事情的话，全部同时进行，反而可以大大提高做事效率。
2.改变时间的质量
我们不能改变时间的长度，每个人都是24小时，我们可以改变它的密度，善于利用每一分钟，一点一滴积累起来也会使时间价值最大化。
3.重复练习
如果你有什么阻碍前进的短处，多练习，它可以变成你的长处。
4.少想多做很重要
不是有了时间才开始做，而是开始做了就会产生时间，不是因为困难才不去做，而是不去做才困难。
5.学会写“待办事项清单”
在清单里先放“大石头”（需要大块时间集中精力的），再放“小石头”（需要连续一点儿时间的），再放“沙子”（随时随地可做）。挤出的时间“做什么”比“怎么挤”更重要。
6.学会借助他人的力量。
如果有你应该做但不想做的事，比如家务，要学会向别人求助，比如家政人员。
7.迈出第一步最重要
迈出第一步需要巨大的能量，但之后要继续下去，就花较少能量借助惯性就好了。
8.及时解决小事
“因为是小事”就暂不处理或忍耐的事情越积越多，会意外的消耗巨大的能量。把小事及时解决掉也是改变拖延症的好办法。
9.学习新知识从最简单入手
学一项新技能的时候，为了不让关键的第一步成为心理上的负担，要选择最简单的入手，会给自己巨大的鼓励。
10.善用“时间”“地点”“伙伴”
很多事要做好，在固定的时间，地点和伙伴的限制下反而能做的更好，比如报班练瑜伽，比如我们清单营就是在小伙伴们的陪伴下，这十天在群里一起努力，一定会有所收获。
