2023-5-6中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第808天（咨询约练228次，做咨询师81次）

一、中38第8次课收获:

1.三借力:向过去借力(咨询前改变、应对问句、例外问句)、向未来借力、向重要他人借力。

2.提升共情能力需要有意识的练习换位理解。需要大量的实操，做到镜子一样的呈现反馈，镜子越干净越好。

3.倾诉即疗愈，在专业咨询师的陪伴下会更明白自己的在乎，更清晰自己想要的，也会更清晰自己的一小步行动。

4.坚持学习会让我们越来越通透，越来越真实，越来越爱自己。

二、多说要如何，少说不要如何

--- 焦点解决课程学习笔记