确诊抑郁症之后，医生很明确地建议我用药物治疗。这些药都不是常规性的药，而是精神类药物，副作用也很奇怪，并且一次要吃6种。我活了40多岁，平常很少吃药，这对我的打击很大——难以想象从43岁开始就要和药物为伍，甚至相伴一生。
我突然意识到，人到中年，开始面临各种各样的阻力，包括年龄。很幸运，那时公司要求由管理层做健康生活的表率，副总裁、总经理带着大家跑步，所以我必须身体力行。
这期间碰到几个很好的教练，他们用非常柔性的办法教我。从最初的健走开始，然后是跑步，800米、2000米、5000米，直到现在，我已经跑了59个马拉松。具体过程我已经记得不太清楚，只记得跑完第一个5000米时的感受——觉得人生好像推开新的一扇窗。
我中学时，体育经常不及格，因此无法上我理想中的学校。自那以后，我决定告别体育，尤其是跑步，以至于后来一看到电视里播放田径比赛，我就关掉。
從教练带我，到自己跑完5000米，我觉得自己好像成了传奇人物。当我跑完第一个5000米后，连续6天我天天跑5000米，以此来证明这件事是真实发生的，我真的能跑下来。
这种喜悦是在任何工作和学习中都无法感受到的——我居然能够完成这样一件和我完全“绝缘”的事。这给我一个启发——很多时候，是自己的心理暗示阻挡了人生的多种可能。
从那之后，我开始挑战半程马拉松、全程马拉松，一旦跑下来，就会有无与伦比的成就感。印象最深的是，2013年的春节，我去香港跑半程马拉松。在那里，我碰到了世界上年龄最大的马拉松参赛者辛格，他已经101岁了。他在这场马拉松赛上宣告，此后不再跑马拉松了。当时，我和他相向而行（他是全程我是半程，出发时间不一样）。当我们在某一路段相遇时，我迎面看到一个101岁的长者，白须飘飘，身边是一群他的年轻拥趸，那个场景至今留存在我脑海中，难以磨灭。那种和年龄的抗争，那种生命的活力，一想到此，我就觉得自己真是太年轻了，人生才刚刚开始。
马拉松这项运动，永远都是自己与自己的比赛。开始的时候总想跑得快，想超过别人。后来发现，这根本没有意义，总有人比你更快。最终，我总结：“跑得越慢，才能跑得越远。”
生活中也是这样，很多人总是追求快，但是没能走得更远。
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