今天朋友打电话说起他的一个合作伙伴因为沟通问题导致两人闹得很不愉快，他一直在说自己有问题，很自责，也很内疚，感觉自己又做错事了！他说自己真不适合沟通，他现在的状态是拒绝沟通，我能感觉的他的无奈和内疚，但他好像并不愿意解决他认为的沟通问题，反而想做的是想让事情做下去！
习惯性的自我攻击，我能清楚的感受到，因为我也经常这样做，督导告诉我其实是我对自己不接纳造成的，一开始我觉得我学心理学就是在学习接纳自己啊，我一直都这样做的，怎么会说我不接纳？聊了一个小时我突然明白了,一个对自己完全接纳的人，一定会对不完美的自己的完全认可，我一直以为的接纳其实是我变相的逃避我的情绪问题，我很理性的分析告诉自己应该怎么做，而面对事情的那一刻我并没有面对我的情绪，比如我伤心我会告诉自己没什么好难过的，所以我是在调整自己的情绪，并不是接纳我当下的感受！这样的结果就是会把所有的情绪都压抑住了，然后越来越看不到自己了！
听完朋友的倾诉，我突然明白不管外表多么光鲜的人他还是会存在自己攻击的时候，情绪真的很容易别别人忽略！
