1.今天中午跟守护者约了一场咨询，我感觉很放松很安全，想哭就哭出来，不压抑自己，这是守护者和我自己共同创造出的感受，真的很感谢她听我诉说、给出建议和行动方向及承载我的情绪。结束之后我的注意力回到了我自己身上，对自己的感受更敏感，也更有力量。
2.在淘宝上有一件物品需退款，下午才知道我之前打过电话的淘宝客服一直在关注这件事，商家拒绝后，淘宝客服就马上给我打电话问我需不需要介入。有人可以帮助我，而且是主动出现的感觉真好，我诚恳的对她表达了感谢。
3.当我晚上回我妈妈家吃饭的时候，我想到了他（我喜欢的人），他做的菜的味道、跟他一起吃饭的美好感觉，我好想念，有一个人给我做饭吃，当我拿到饭菜的时候，我看着它们，感觉到幸福。我喜欢看他做饭的样子，190的个子，穿着家居服，让我感觉他有点萌萌的。跟他一起吃饭，我吃饭很慢，我想仔细品尝，他吃了一会抬头看，会说“好慢欧”，但是等到他全部吃完，还是会跟我说“慢慢吃吧”，再后来，他吃完了会坐在那里等我吃完，我想这是被包容和接纳的感觉。
4.想起他看着我，对我笑的样子，让我心动，他笑起来好好看，让我想要牢牢记住。
