今天早上一称体重，果然胖了，想减肥了，自从从150斤减下来就一直在110-120之间徘徊。一直想收到两位数，哪怕是99，哎，但是，现在的我不管是是学习方面，还是减肥方面都没有之间的执行力了。可能是在舒适圈呆久了，人就变得懒惰了，就像温水煮青蛙，逐渐的麻木了。感觉还是应该冲一冲。所以我又想 开始减肥啦，哈哈哈。
减肥我感觉是最能考验一个人意志和心态的事情，当然有好的方法也是很重要的，毕竟意志力是个消耗品，能够长期的坚持下来，应该得有一个好方法。还有就是心态，减肥的曲线不是直着下降的，会有波动很正常，然而不知道从什么时候起，自己变得浮躁，急于求成，只要体重有一点上涨就开始自怨自艾，然后暴饮暴食，严重时还催吐，我知道这样危害很大，所以应该调整心态。
方法：打算这几天先慢慢调整饮食开始，后期慢慢加上跑步。
工作日：
早餐：牛奶+咖啡
午餐：正常吃+少吃
晚餐：鸡蛋+半杯牛奶
加餐：水果或者黄瓜西红柿
每周五轻断食
周末少吃正常吃哈哈哈，多动
减肥方面就先这样，开始试试，不合适在调整，毕竟人是活的吗。等减掉一些，天气也暖一些了，开始去跑步，跑步。
减肥就先说到这。
坚持阅读的习惯，《认知觉醒》读完啦，开始读《被讨厌的勇气》。
今天还有个面试，看一点书，让自己可以集中注意力了，开始看面试题。
另一个需要坚持的事就是微信小程序的学习。千万不可半途而废啦。
加油吧！
