听书笔记
《微习惯》
一直想跑步，一直想练字，但一直没成功，总是三天打鱼两天晒网，没几天就放弃了。为什么会这样呢？在这本书里得到了答案。
在习惯养成的初期，要用尽量小的改变来调动改变自己的动力。而且要小到不可思议，因为这样大脑才不会对即将到来的改变产生反抗情绪。
回想自己之前的目标，总是动不动就要练字半小时，运动半小时，实在有点大，太难坚持。
想想大脑真是个很神奇的东西，你告诉它什么它就相信什么。这大概就是自我暗示的力量。
2018-11-5 微习惯
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