天气阴沉，在家蛰伏了两天，看到一位养生博主说，即使是阴天，也要出去走走。即便没有阳光，户外的自然光强度也远高于室内，可以促进血清素合成。血清素，是我们稳定情绪、提升活力的关键神经递质。
怪不得在家呆久了，便感觉头重脚轻，原来是血清素低的缘故。
下午便出去走走，天气虽然阴沉，但空气温润，并不寒冷。沿着顺堤河看春水春花，当然更多的还是枯枝败叶。偶尔有一两株红梅开在水边，显示出春的勃勃生机。鹅黄的迎春也开了，在冷风中倒格外娇俏可爱。
路遇一只橘猫，很是俊俏，唤它便应答，想靠近我，又有点怕，手中没有东西喂它，最终还是恋恋不舍的离开。
走了一万多步，到家果然神清气爽。
《太平年》追完了，心中很是怅惘，近来这么好的剧已经屈指可数。看到五代十国的战乱流离，愈发感觉如今的太平日子甚是珍贵，还有什么理由不好好珍惜。
从回来，每天晚上都不再带手机进卧室，睡前读几页书，觉也睡的香甜。
每天早上跟着keep 练一段瑜伽，再做几节运动，感觉身上的肉紧实了些。励志在夏天到来之前，要一直这样锻炼，不为别的，身体健康第一。
每天读书、锻炼，日子过得不疾不徐，三月即将开启，这一年一个季度也将结束。多往春天里走，打理好日常生活，维护好精神世界，做个内心丰盈、随性有趣的人，即使一个人，像这样平淡地度过一生也很好。
