家庭的情绪模式是所有人对情绪的无能为力！大家觉得自己都是对的，也无法改变对方！就这样，一次次让我们陷入无能为力境地。
通过学习塔塔老师关于这方面的讲座后，我也渐渐关注到自己的情绪、家人的情绪，不再以指责态度去对话，而以较为稳定的情绪去努力构建一个和谐的家庭关系！ 现在分享一下塔塔老师给出的穿越家庭情绪模式的三种方法。方法一：看到自身的需求，表达自己在此情境下真实的感受，但不指责对方和要对方为自己的需求负责。方法二：表达自己的需求和内在渴望，也表达自己在此情境下的无能为力，请对方给予支持和帮助。方法三：能区分自身情绪模式和对方的情绪模式，理解对方所处的情境与对方同在，不被对方的情绪所扰动！对方有情绪时，不被对方情绪扰动，让自己处于稳定情绪当中，依然能够解决问题。
因此，我们要摒弃那些先入为主的判断，用新的视角去促进对方在对话中敢于表达需求、聆听需求、确定双方需求，当需求有交集时，对话就达到理想状态，从而构建出更加和谐的家庭关系，让爱在家中流动！
