心理营养是五种：无条件接纳、生命至重、安全感、肯定赞美认同、模范。
第一，无条件接纳，指的是孩子做错了的时候、未能满足自己期待的时候、失败了的时候、孩子有负面情绪的时候，要接纳孩子。
第二，生命至重，指的是当孩子有需要时，他能够得到回应和满足。所以多子女家庭尤其需要注意，要让每个孩子都感觉到自己是被父母重视的，最关键是要有一对一专注陪伴时间。
第三，安全感，孩子独立自主的基础，这方面妈妈的作用大于爸爸，妈妈要做四件事情，1】了解什么是情绪管理；2】处理夫妻关系；3】如果有创伤事情，必要时候做心理治疗；4】要把心理营养做在自己身上（心理营养对成人也有用）
第四，肯定赞美认同，要做语言上和非语言上的表达。
第五，模范，身教大于言传，你想要孩子是什么人，你就要成为什么样的人，孩子一般会跟父母学习三个方面，1】解决问题的态度、能力和方法；2】人际关系的处理；3】自己的情绪处理。所以这三个方面父母要注意做好榜样。
