第1338天，2025.6.14
抓心理咨询的主线，关键在于建立良好的咨询关系并明确咨询目标。首先，咨询师应尊重求助者，表达关切，耐心倾听，并使用真诚、共情和积极关注等技巧，以促进双方的沟通与理解。其次，制定咨询目标时，需全面掌握求助者资料，判断问题类型和严重程度，并选择优先解决的问题。有效咨询目标应具体、可行、积极且双方接受。此外，心理咨询需要一根主线，将来访者的当下与过去联系起来，通过评估其心理发育阶段，了解其在与咨询师互动中可能出现的情感、防御机制和关系模式，从而实现用当前的互动来改变过去的模式。最后，心理咨询师应具备明确的咨询目标，锁定最想解决的问题，并通过持续的评估和调整，确保咨询过程的连贯性和有效性。
