【精进1000天沉淀营】D113袁敏打卡 当下的寂静

     三天的工作坊结束了，我在课堂里收获到了一份寂静，临在，感恩，平和的能量，更重要的是，内心有份深深的觉知和照见----一切都是故事，唯有当下一刻足够美妙。

     在这三天里，我们开始练习如何临在，这是一种感觉和体验，我无法用言语表达清楚。我只知道在这三天了，我哭了两天，同学们提问，分享，都共振到了我，在潜意识层面我同样的情绪得到了释放和疗愈。

     同时，在练习临在时，我觉察到我有逃离，害怕和恐惧，甚至有时也有愤怒的情绪。当进入深层临在时，可以感受到宁静，祥和，慈悲，爱和感恩。

   

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