怀着感恩之心，我迎来了在胡耀中老师十天辟谷营的第一天。清晨，听闻老师讲解首日可进食至七分饱，心中不禁泛起一丝疑虑：早餐进食后，后续的时间里，我的胃能否适应？会不会难以抑制进食的欲望？然而，老师那句“简单相信听话照做”“相信相信的力量”在我脑海中不断回响，我尝试着放下这些杂念，内心也随之逐渐平静。我坚信，只要保持信念，认真践行辟谷的要求，这十天的辟谷之旅，我定能收获颇丰。
此次辟谷，我怀揣着明确的目标：修心、收心，调养身体，改善脾胃虚弱、便秘、体寒等亚健康状况。一直以来，我都热衷于健身、保养与养生，而辟谷这种更为高深的养生方式，对我有着极大的吸引力，让我迫切想要亲身体验。
早餐，我选择了一个鸡蛋、一小碗米粥、三个樱桃与一个金桔。用餐结束后，我便投入到家中小扫除中，两个小时的忙碌，让我感受到身体的活力。随后，我进行了冥想并聆听课程，在这个过程中，我仿佛汲取到了无尽的能量。为家人准备美味的午餐时，尽管肚子不时发出咕咕的叫声，但神奇的是，我内心没有丝毫想要进食的念头。这让我真切地感受到，原来我们的胃部感知器官是可以通过意志力自然调节的。回想起过去，哪怕一餐不吃就会馋意大发，一旦开始进食便难以停下，而如今，我深刻体会到自己的胃觉器官具有很强的灵活性，只要我做到心行合一，便能主宰自己的行为习惯，进而掌控生活的节奏。
午休时分，我躺在洒满阳光的床上，美美地睡了一个小时。醒来后，只觉活力满满。来到阳台，我悉心照料那些花草，为它们浇水，轻声对它们诉说着感谢。看着这些充满生机的植物，心中满是温暖与满足。随后，我喝了些水，腹部微微发胀，通过简单的腹部按摩得以缓解。接着，我进行了一遍瑜伽练习，在呼吸、放松与拉伸之中，身体愈发轻盈舒畅。
傍晚，送女儿前往百花的补习班后，我来到附近的小公园，开启了一段长达一小时的散步时光。在漫步的过程中，我沉浸于课程的学习之中，同时配合着课程节奏，做起了健身操。时间在不知不觉中悄然流逝，两个小时转瞬即逝，我却并未感到丝毫疲惫，腹中也无饥饿之感，内心反而充盈着轻松与愉悦。这种奇妙的体验，与以往截然不同，让我深切感受到辟谷带来的变化。
回到家中，睡前我特意泡了脚，以温暖身体，随后便安然入睡，期待以良好的状态迎接新的一天。回顾这一天，老师的那句“简单，相信听话照做，相信相信的力量。道理知道再多，不如做到，这才是真理，才是成长”在我心中不断回响。过去，这句话或许只是停留在认知层面，但在亲身经历了辟谷的第一天后，我对其有了更为深刻的感悟。
每一段经历都具有独特的价值，其过程无法被他人替代，也无法通过捷径跨越。唯有亲自去体验、去实践，在这个过程中不断摸索、总结，才能真正实现自我的成长与蜕变。这种成长，不仅是身体层面的改变，更是心灵的升华与成熟。
感恩辟谷第一天能如此顺心顺利地度过，这一天，我始终精神饱满，幸福感如潮水般将我包围。展望未来的辟谷时光，我满怀期待，希望能够持续收获身体与心灵的双重滋养，在这场独特的旅程中，遇见那个更加优秀、更加美好的自己 。
