日期 ：2024年5月16日 星期四
安亭 27- 10℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 月工作计划
️ 无锡调理身体
️ 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
苏州理疗
听书
【健康】健康+效能
作息: 22：30睡觉，6:20起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐: 番茄炒蛋 燕麦饭
中餐: 奇亚籽甜菜根粉无糖酸奶 3块腊肠 一片南瓜
晚餐: 牛肉火锅
加餐: 桔子
❤️ 每顿七八分饱 不吃零食
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀️今日事
安亭服务客户
听书《千与千寻》
陪弟弟一起晚餐
【每日三赞】
❤️开心的事: 买一条喜欢的短裤，添置了一些夏天必需品
❤️顺利的事: 顺利完成客户服务
❤️感谢的事: 感谢客户的认可
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
健康: 早睡早起
关系: 远在澳洲的老友聊天
财富: 积累一笔财富，
听书《千与千寻》
一部动画作品，诉说着人类的迷失、工作与孤独，以一个怯懦女孩的成长鼓励我们不要忘记自己的初心，不要忘记自己来时的路。
从千寻的成长旅程感悟人生道理，努力坚守自我，勇敢地体验人生。
发生过的事情，是不会忘记的，只是暂时想不起来，回望自己这一路走来，就像自己这一生，顿时有了很多内心治愈
只有这样勇敢地往前走，不回头才能走出一条独属于自己的精彩人生路！
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
