（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
我反复出现的学习问题有间歇性踌躇满志持续性堕落放纵。在大学生活中我在学习或者其他的领域，比如社团活动中，经常会出现上述情况，在开始立下宏伟目标，于中间间歇性踌躇满志，于结尾痛斥自己的持续性堕落。然后周而复始。
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的主要原因在于学习动力不足。在平时的时候，经常性主动忽略自己在开始的时候订下的目标，持续性摆烂，然后在目标截止日期之前一边痛恨自己一边尽力弥补自己的任务。然后面对自己明显不如自己最好成绩的成绩，欣然接受，甚至还在感慨自己学习天赋很高。然后就又是上述情况的轮回。清醒的认知，但就是改不过来。
归根结底就是学习动力不足，对学习有抗拒心理。在大学生学习思维的课程中，我学习到认知动机分为内部和外部两种，只有内外部互相唤起，才能避免自己间歇努力、长期摆烂的恶习。
原则一：制定正诱因（奖励）和负诱因（惩罚）
原则二：让自己意识到学习的知识和自己有关，并且让自己觉得它和自己有关。
（3）我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
原则一的检验
检验时间：5月20日下午
检验地点：宿舍
检验过程：我在宿舍里写作业之前制定了完成作业的奖励和完不成任务的惩罚。只要我在18:00之前完成了所有任务，就奖励自己在晚饭的时候可以加一个冰淇淋。但是自己在8:00前完不成当天的复习计划，就罚自己把你带手机上床。这样的规定之后，我完成作业的速度增长了不少，在18:00之前完成了作业，得到了冰淇淋的奖励。在晚饭之后的时候，我吃着冰淇淋，想着回去之后一定老老实实复习，争取完成当天的目标。但是，我还是高估了我自己，复习工作只完成了差不多一半的时间，我就学不下去了，想着虽然晚上上床之后没有了手机，我可以现在玩回来，所以我就放弃了复习。
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
原则一有效，但是使用的时候应当注意老师提醒的外伤内：不能奖的太好，也不能罚得太狠，避免伤害到内部诱因。
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业作业类型为“原则形成报告”
指导老师是张淑娟
